살림9단의 만물상 명안주스 만드는법 - 김정희 한의사 눈 건강 시력을 위한 명안쥬스 레시피 (살림구단 명안밥 짓는 법) 최철명 안과의사 안구건조증 눈 사우나 하는 방법

살림9단의 만물상 명안주스 만드는법 - 김정희 한의사 눈 건강 시력을 위한 명안쥬스 레시피 (살림구단 명안밥 짓는 법) 최철명 안과의사 안구건조증 눈 사우나 하는 방법

9월 환절기에 꼭 필요한 건강 살림 비법.

2주 만에 나빠진 시력 되돌리는 눈 건강 비법 명안밥 요리법.

재료 : 현미, 들기름, 율무, 녹두, 찹쌀.

현미 3 : 찹쌀 1 : 녹두 1 : 율무 1 비율로 밥통에 넣습니다.

일반 밥을 짓는 것과 동일한 양의 물을 넣습니다.

들기름을 살짝 뿌립니다.

전기밥솥 잡곡 기능으로 취사하면 명안밥이 완성됩니다.

명안밥 대용 식품 명안주스 제조법.

재료 : 물, 당근, 사과, 블루베리, 마.

당근 100g, 사과 100g, 블루베리 50g, 마 50g, 물 100ml를 넣고 갈아줍니다.

간단하게 명안 주스가 완성되었습니다.

5분 만에 안구건조증 잡는 초간단 비법 눈 사우나 하는법.

물컵 2잔을 준비합니다.

뜨거운 물을 컵에 1/3 정도만큼 넣습니다.

물 온도는 40~45도 정도여야만 됩니다.

온도가 너무 높은 상태에서 눈을 대면, 뜨거운 수증기가 우리 눈에 화상을 입힐 수 있으니, 반드시 주의하셔야 됩니다.

적당한 온도가 되었다면, 컵에 눈을 대고 5분동안 눈 사우나를 해줍니다.