2016. 10. 5. 15:46, 생활 정보
천기누설 통풍에 도움이 되는 음식 물푸레나무 차 만드는법 (내풍에 좋은 요리 물푸레나무 식초 만들기) - 외풍 피부 보호 달맞이꽃 종자유
[물푸레나무 차]
물 2리터와 말린 물푸레나무 잎 15장, 말린 물푸레나무 줄기 5개를 넣고 끓입니다.
물이 끓기 시작하면, 찬물 한컵을 넣습니다.
이후 40분 동안 우려냅니다.
[물푸레나무 식초]
물푸레나무 차와 천연 발효 사과 식초를 3 : 1 비율로 섞습니다.
상온에서 일주일 가량 숙성시킵니다.
[외풍으로부터 피부를 보호하는 달맞이꽃 종자유 섭취 방법]
아침에 달맞이꽃 종자유 1/2스푼과 아몬드 2개를 함께 먹는다.
비빔밥에 참기름 대신 달맞이꽃 종자유를 넣어 먹는다.
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