천연 비타민D 보충제 호르몬 햇살죽 만드는법 - 천연 멜라토닌 보충제 호르몬 꿀잠죽 만들기 - 몸신 회춘 호르몬 주스 레시피 회춘 쥬스
비타민D가 가득한 호르몬 햇살죽 레시피.
주재료는 무말랭이, 표고버섯, 목이버섯입니다.
이 식재료들은 비타민D가 풍부하게 함유되어 있어서, 몸의 면역력을 높여주고, 혈관 건강을 도와줍니다.
부재료는 식이섬유, 칼슘 항산화 성분이 풍부함 사과, 토마토, 양배추, 무청시래기 등입니다.
무말랭이 한줌, 표고버섯 2개, 목이버섯을 1~2개 가량 냄비에 넣습니다.
사과 1개, 양배추 200g을 적당한 크기로 썰어 냄비에 넣습니다.
무청시래기 3줄을 잘게 썰어서 넣습니다.
토마토 2개를 1/4 크기로 잘라서 넣습니다.
물이 자작할 정도로 부어줍니다.
물이 끓기 시작하는 시점부터 약한불로 바꾸고, 40분 정도 끓여줍니다.
끓인 재료들을 믹서기에 넣고 갈아줍니다.
간장을 살짝 넣고 다시 갑니다.
완성된 죽을 먹기 직전에 식초 1티스푼을 넣습니다.
식초는 반드시 먹기 직전에 넣습니다.
멜라토닌이 듬뿍 들어있는 호르몬 꿀잠죽 레시피.
주 재료 중 하나는 파래입니다.
행복 호르몬인 세로토닌과 밤의 호르몬인 멜라토닌이 많이 함유되어 있습니다.
또 다른 주재료는 바나나입니다.
바나나에는 멜라토닌과 칼륨이 풍부하게 함유되어 있습니다.
바나나는 거뭇거뭇하게 숙성된걸 사용하는게 좋습니다.
전체적인 재료는 바나나, 파래, 토마토, 사과, 양배추, 간장, 식초 입니다.
시금치 등 부재료를 원하시면 더 넣으셔도 무관합니다.
말린 파래 1장을 냄비에 넣습니다.
사과 1개, 바나나 2개, 토마토 2개, 양배추 200g을 잘라서 넣습니다.
물을 자작하게 부어줍니다.
물이 끓기 시작하는 시점에서 약불로 변경하고 40분 정도 끓여줍니다.
끓인 재료들을 믹서기에 넣고 곱게 갈아줍니다.
간장을 살짝 넣고 다시 갈아줍니다.
완성되면, 먹기 직전에 식초를 살짝 넣어 먹습니다.
냉장 보관을 하면 5일 정도는 가능하다고 합니다.
회춘 호르몬 주스 레시피.
건강한 사람들은 하루 1~2잔 정도 마시면 좋다고 합니다.
주재료는 미나리입니다.
미나리는 몸에 좋은 무기질, 섬유질이 풍부하게 함유되어 있는 알칼리성 식품입니다.
해독작용과 혈액 정화 효과를 가지고 있습니다.
미나리 이 외에 십자화과에 속하는 양배추, 순무, 갓, 브로콜리 등도 재료로 사용됩니다.
제철에 나오는 좋은 야채가 있으면 추가적으로 쓰셔도 됩니다.
바나나, 사과, 표고버섯 등 원하는 부재료를 쓰셔도 됩니다.
주재료인 미나리 100g을 잘게 썰어서 냄비에 넣어줍니다.
배추 2장, 청경채 2장, 무 200g, 사과 1개, 브로콜리 반개를 잘라서 넣습니다.
재료의 2배 정도 되는 물을 넣습니다.
끓기 시작하면 약한불로 40분 정도 더 끓여줍니다.
체에 걸러 물만 받아냅니다.
이 육수는 국이나 찌개 끓일때 써도 괜찮다고 합니다.
먹기 직전에 간장, 식초를 기호에 따라서 조금 넣으시면 됩니다.
물 대신 편하게 드시면 좋습니다.