살림9단의 만물상 비트주스 만드는법 - 가정의학과 전문의 박민수 사과 당근 레몬 비트쥬스 만들기 레시피 (살림구단 비트 껍질 차 만드는방법)

살림9단의 만물상 비트주스 만드는법 - 가정의학과 전문의 박민수 사과 당근 레몬 비트쥬스 만들기 레시피 (살림구단 비트 껍질 차 만드는방법)

가을철 혈관 건강 완전 정복!

단 10일 만에 지방 빼고! 고혈압 잡는 초특급 비법 비트 주스 재료 : 비트, 당근, 사과, 레몬, 물 등.

비트와 당근을 적당한 크기로 자르고 찜기에 넣습니다.

7분 정도 찝니다.

찐 비트, 찐 당근, 사과, 레몬, 물을 믹서에 넣고 갈아줍니다.

비트 주스가 완성되었습니다.

비트의 하루 권장량은 1개입니다.

사과, 당근, 레몬 등 부재료는 취향에 따라서 양을 조절하면 됩니다.

소화기관이 약한 분의 경우, 비트를 많이 먹으면 소화 장애나 설사 등의 증상이 발생될 수 있으니 주의하셔야 됩니다.

비트 껍질 차 재료 : 말린 비트 껍질, 물 등.

비트 껍질을 햇볕에 말립니다.

말린 비트껍질을 물에 넣고 끓입니다.

간단하게 비츠 껍질 차가 완성되었습니다.

물 대신 마시면 됩니다.

단, 혈압을 낮춰주는 효과가 있기 때문에, 혈압과 관련된 건강 문제가 있는 분은 확인 후에 드시는게 좋습니다.